健康生活論壇

31歲的黃先生平時愛吃炸雞，上班壓力也大，20多歲時即有禿髮危機，還被女友嫌棄、不想一起出門而分手，讓他心灰意冷，後就醫藉植髮終重拾信心。醫師表示，雄性禿求診年輕患者有暴增現象，且多愛吃肉，恐因男性荷爾蒙增加提早掉髮。

均衡飲食防掉髮

收治病例的國泰醫院皮膚科主任詹融怡昨於禿髮問卷調查發表記者會中說，該院上月針對160名20至60歲民眾問卷結果發現，38%認為40到50歲才會開始掉髮，但門診中雄性禿髮求診患者年輕族群近年已暴增3成，其中5成皆為30歲左右年輕男性。  

台大醫院皮膚科主治醫師鄭煜彬昨指，近來研究發現早禿年輕患者多愛吃肉，可能與肉類含較高動物性蛋白質與膽固醇有關，恐因此合成更多男性荷爾蒙加速掉髮。31歲黃先生昨於會中說，平時最愛吃炸雞，20多歲就禿頭，試多種生髮水等藥物仍無效，還被女友嫌棄，經就醫在頭頂與前額植髮才重拾信心。 

鄭煜彬說，曾有患者因改吃素食而減少掉髮；但詹融怡提醒，部分掉髮患者因節食減重造成營養不均才掉髮，需要補充含鐵質的牛肉、羊肉等紅肉類，建議飲食均衡即可。

防掉髮 注意事項

●若在枕頭上、洗髮或梳頭時，或浴室排水孔發現較平常大量的掉髮，即應就醫

●有雄性禿家族史者，若發現頭髮變少、愈來愈細、不易生長，應就醫檢查

●避免使用薑汁、黑麥汁、啤酒與醋液等偏方洗頭，以免引發接觸性皮膚炎

●研究發現早禿患者多愛吃肉，恐因肉類含較高動物性蛋白質與膽固醇，合成更多男性荷爾蒙加速掉髮

資料來源：詹融怡醫師、鄭煜彬醫師

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