每分鐘呼吸5～8次 改善頭昏失眠  

呼吸可以取代藥物治療嗎？對自律神經失調症來說，答案是肯定的。

一直以來，神經醫學界反覆探究許多強調可自我平衡的技巧或運動，例如呼吸調息、冥想靜坐、氣功、瑜伽等，對自律神經失調究竟有沒有療癒的效果。

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